Skip to main content
guides

Aura सुरु, रोक्ने र समाप्त गर्ने: फोकस सत्र नियन्त्रण

Aura कसरी सुरु गर्ने, सेसन नियन्त्रणहरूसँग व्यवस्थापन गर्ने र समाप्त गर्ने भनेर जान्नुहोस् — Strict Aura ले चाँडै बाहिर निस्कने कसरी व्यवहार गर्छ र रिबुटपछि के हुन्छ भन्नेसहित।

Aura सुरु गर्ने

AuraLock होम स्क्रिनबाट, तलको वाकथ्रुअफ पछ्याउनुहोस्।

Aura सुरु गर्ने

0/5

0/5

सुरु गर्न चाहेको Aura मा ट्याप गर्नुहोस्

AuraLock होम स्क्रिनबाट, चलाउन चाहेको Aura मा ट्याप गर्नुहोस्। सेभ गरिएका Aura हरू एक-ट्याप पहुँचका लागि यहाँ देखिन्छन्।

के जीवित रहन्छ समीक्षा गर्नुहोस्

यस Aura का लागि तपाईंले चयन गरेका एपहरू जाँच्नुहोस्। क्षणले केही फरक माग गरेमा समायोजन गर्नुहोस्।

अवधि सेट गर्नुहोस् वा पुष्टि गर्नुहोस्

Pomodoro (25 मिनेट) वा Flow (60 मिनेट) जस्तो नाम दिइएको अवधि छान्नुहोस्, वा सेभ गरिएको पुष्टि गर्नुहोस्।

Enter Aura मा ट्याप गर्नुहोस्

तपाईंको Aura सक्रिय हुन्छ। तपाईंले चयन गरेका एपहरू मात्र पहुँचयोग्य रहन्छन्; बाँकी सबै बाहिर पर्खन्छन्।

प्रम्प्ट आएमा पुष्टि गर्नुहोस्

Strict Aura ले सुरु हुनुअघि थप एउटा पुष्टि माग्छ, किनभने सुरु भएपछि सत्र पूरा नभएसम्म यो छोड्न सकिँदैन।

तपाईंको Aura अब सक्रिय छ। तपाईंले चयन गरेका एपहरू मात्र पहुँचयोग्य रहन्छन्; बाँकी सबै बाहिर पर्खन्छन्।

छिटो सुरुवात

यदि हतारमा हुनुहुन्छ भने, Home स्क्रिनबाट एउटा एक-ट्याप प्रिसेट प्रयोग गर्नुहोस्: Quick Focus (15 मिनेट), Deep Work (45 मिनेट), वा Power Hour (60 मिनेट, strict)। प्रत्येकले एक ट्यापमा Aura मा प्रवेश गराउँछ।

Aura का दौरान

Aura सक्रिय हुँदा, ओभरलेले Aura को नाम र उद्देश्य, प्रगति रिंगसहितको बाँकी समय, जीवित रहने एपहरू र सेसन नियन्त्रणहरू देखाउँछ।

टाइमर पृष्ठभूमिमा पनि चल्छ, त्यसैले तपाईं जीवित राखिएको एप प्रयोग गर्दा पनि स्थायी सूचनामा आफ्नो प्रगति देख्न सक्नुहुन्छ।

सेसन नियन्त्रणहरू

आफ्नो Aura व्यवस्थापन गर्न सेसन नियन्त्रणहरू खोल्नुहोस्:

  • Pause — साँचो ब्रेक लिनुहोस्; टाइमर पज हुन्छ र सीमा छोटो समयका लागि सहज हुन्छ
  • Extend time — flow मा हुँदा 15, 30 वा 60 मिनेट थप्नुहोस्
  • Change allowed apps — सेसनको बीचमा के जीवित रहन्छ समायोजन गर्नुहोस्
  • Session settings — हालको सेसन समीक्षा गर्नुहोस् वा समायोजन गर्नुहोस्

Flow मा हुनुहुन्छ? Extend गर्नुहोस्

यदि गहिरो काम गर्दा तपाईंको सेसन समाप्त हुँदै छ भने, नयाँ Aura समाप्त गरेर सुरु गर्नुभन्दा Extend time प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईं बीचमा खाली ठाउँ बिना उही सीमा कायम राख्नुहुन्छ।

आफ्नो Aura मा फर्कने

यदि तपाईं Aura स्क्रिनबाट अन्यत्र जानुभयो भने, सूचनाबाट Return to Aura मा ट्याप गर्नुहोस् वा AuraLock पुनः खोल्नुहोस्। Aura बाहिरको एप खोल्दा, Return to Aura कार्यसहित एउटा सीमा स्क्रिन देखा पर्छ।

सीमा स्क्रिन

तपाईंको Aura मा नभएको एप खोल्दा शान्त सन्देश देखिन्छ: "This app is outside your Aura." यसले तपाईंलाई लज्जित वा दण्डित गर्दैन। यसले तपाईंलाई यही नै अहिले चाहिएको हो कि होइन भनेर निर्णय गर्न मात्र सोध्छ। तपाईं आफ्नो Aura मा फर्कन सक्नुहुन्छ, वा छोड्न सक्नुहुन्छ।

Aura समाप्त गर्ने

Standard Aura चाँडै समाप्त गर्न, तलको वाकथ्रुअफ पछ्याउनुहोस्।

Aura समाप्त गर्ने

0/3

0/3

सेसन नियन्त्रणहरू खोल्नुहोस्

Aura का दौरान, सेसन व्यवस्थापन गर्न सेसन नियन्त्रणहरू खोल्नुहोस्।

End Aura मा ट्याप गर्नुहोस्

सेसन चाँडै समाप्त गर्न छान्नुहोस्। यो केवल Standard Aura मा उपलब्ध हुन्छ।

आफ्नो छनोट पुष्टि गर्नुहोस्

सेसन समाप्त गर्न पुष्टि गर्नुहोस्। एउटा सारांशले तपाईंले के संरक्षण गर्नुभयो र कति लामो समय चल्यो भनेर देखाउँछ।

Strict Aura

Strict Aura लाई चाँडै समाप्त गर्न सकिँदैन। निकास र पज दुवै छैन — तपाईंले तोक्नुभएको सटीक समाप्ति समयप्रति तपाईं प्रतिबद्ध हुनुहुन्छ, र सीमा सत्र पूरा नभएसम्म कायम रहन्छ। Strict सत्रमा कुनै Emergency Unlock हुँदैन — त्यो विकल्प देखाइँदैन, त्यसैले चाँडो निस्कने कुनै बाटो बाँकी रहँदैन।

Aura पूरा हुँदा

टाइमर शून्यमा पुग्दा, AuraLock ले सेसन पूरा भएको चिन्ह लगाउँछ र सारांश देखाउँछ: तपाईंले संरक्षण गर्नुभएको Aura, कति लामो समय चल्यो, र कुन एपहरू जीवित रहे। त्यहाँबाट तपाईं अर्को Aura सुरु गर्न, सेसनबारे छिटो जर्नल प्रविष्टि लेख्न, वा Home मा फर्कन सक्नुहुन्छ।

फोन रिबुटपछि

यदि तपाईंको फोन सेसनको बीचमा रिबुट भयो भने, AuraLock ले सम्झन्छ। डिभाइस फर्किंदा, यसले कति समय बाँकी छ र कुन एपहरू जीवित छन् देखाउँदै Restore your Aura गर्ने विकल्प दिन्छ। रिबुटले तपाईंको केन्द्रिततालाई चुपचाप समाप्त गर्दैन।

लूप बन्द गर्नुहोस्

समाप्त भएको सेसन प्रतिबिम्बित गर्ने राम्रो क्षण हो। Journal खोल्नुहोस् र तपाईंले के काम गर्नुभयो र कसरी भयो भन्ने एक-दुई पङ्क्ति लेख्नुहोस्, र मूड ट्याग जोड्नुहोस्। यसले केही सेकेन्ड मात्र लाग्छ र अभ्यासलाई निरन्तर बनाउन मद्दत गर्छ। जर्नल कसरी काम गर्छ हेर्नुहोस्।

पज र फेरि सुरु

पज गर्दा टाइमर रोकिन्छ र बाउन्ड्री खुकुलो हुन्छ — पजको बेला न कुनै अन्त्य अलार्म बज्छ, न सबै ऐप फेरि पहुँचमा आउँछन्। फेरि सुरु गर्दा काउन्टडाउन र बाउन्ड्री दुवै ठ्याक्कै जहाँ थिए त्यहीँ फर्किन्छन्, र पजमा बितेको समय फेरि थपिन्छ ताकि तपाईंको बाँकी फोकस समय चुपचाप काटिँदैन।

तपाईं पजकै बेला पनि सत्र लम्ब्याउन सक्नुहुन्छ। थपिएको समय बाँकी काउन्टडाउनमा जोडिन्छ, र फेरि सुरु गर्दा, प्रोसेस रिस्टार्ट हुँदा वा फोन रिबुट हुँदा पनि रहिरहन्छ।

पज-रहित मोड

पज हरेक Standard Aura मा पूर्वनिर्धारित रूपमा उपलब्ध छ, तर सत्र सुरु गर्दा तपाईं यसलाई बन्द गर्न सक्नुहुन्छ। पज-रहित मोड सक्रिय हुँदा कतै पनि पज कन्ट्रोल हुँदैन — न ऐपमा, न नोटिफिकेसनमा, न लक ओभरलेमा। Emergency Unlock तैपनि काम गर्छ, त्यसैले यो पूरै लचिलो Aura र Strict बीच बस्छ: ब्रेक छैन, तर निस्कने बाटो छ।

Emergency Unlock, चरण-दर-चरण

सत्रका बेला जानाजान सिधा “Aura अन्त्य गर्नुहोस्” बटन हुँदैन। Standard Aura मा चाँडो निस्कने एउटै बाटो Emergency Unlock हो, र त्यसले पहिले एउटा सानो ध्यान-परीक्षा पास गर्न भन्छ:

  1. ब्लक गरिएको ऐपमा ट्याप गर्नुहोस्। ऐपको साटो तपाईं बाउन्ड्री स्क्रिनमा पुग्नुहुन्छ।
  2. Emergency Unlock छान्नुहोस्।
  3. गणितको चुनौती समाधान गर्नुहोस् — तपाईंको कठिनाई सेटिङअनुसार Easy २, Medium ३ वा Hard ४ प्रश्न।
  4. प्रतीक्षा सकाउनुहोस्, जसलाई तपाईं १० सेकेन्डदेखि ५ मिनेट सम्म सेट गर्न सक्नुहुन्छ (पूर्वनिर्धारित ३० सेकेन्ड)।
  5. सत्र अन्त्य हुन्छ र बाउन्ड्री हट्छ।

Focus Defaults मा अवरोध आफ्नो अनुसार मिलाउनुहोस्

कठिनाई र प्रतीक्षा दुवै Settings → Focus Defaults मा तपाईंको हातमा छन्। ती हरेक Standard Aura मा लागू हुन्छन्, त्यसैले तपाईंको वास्तविक आवेगसँग मिल्ने स्तर छान्नुहोस् — तपाईं बन्न चाहेको अनुशासनसँग होइन।

Strict मा चाँडो निस्कने कुनै बाटो हुँदैन

Strict Aura ले कुनै आपत विकल्प देखाउँदैन। न समाधान गर्ने बटन छ, न सकाउने प्रतीक्षा, न अन्त्य समयअगावै सत्र खतम गर्ने कुनै तरिका। सुरु गर्नुअघि अवधि ध्यान दिएर छान्नुहोस्।

सत्र राम्ररी अन्त्य गर्ने

टाइमर शून्यमा पुग्नेबित्तिकै सत्र आफै पूरा हुन्छ — तपाईंले केही गर्नु पर्दैन। AuraLock ले पूरा भएको सत्र अभिलेख गर्छ, तपाईंको Focus XP दिन्छ, र तपाईंको स्ट्रिक र दैनिक लक्ष्य अद्यावधिक गर्छ। तपाईंले कसरी अन्त्य गर्नुभयो भन्नेभन्दा तपाईंले सुरु गर्नुभयो भन्ने कुराले बढी अर्थ राख्छ; Emergency Unlock बाट चाँडै अन्त्य गरिएको सत्रले पनि तपाईं भित्र रहेका मिनेटहरू जोगाइसकेको हुन्छ।

सम्बन्धित

अघिल्लोकुन एपहरू सक्रिय रहन्छन् छान्नुहोस्अर्कोस्ट्यान्डर्ड बनाम स्ट्रिक्ट